Вот по этому я и не чередую дни. Да, первый этап выдержал 6 дней. А сейчас овощи и мясо каждый день. При чем в соотношении 80-90% овощи и только 10-20% мясо. Хлеб заменил хлебцами. На завтрак два яйца в виде яичницы или вареных добавляю в салат или творог (в желтках очень много углеводов и других питательных веществ). Ну а так-то да, стресс для организма всегда присутствует. Особенно когда на каком-нибудь празднике обожрешься от пуза салатов с майонезом (вспоминая новый год). Или пузырь водки всадишь.)))) Уж лучше такой стресс.) Да и организм по тихому привыкает к новому питанию.Redmir писал(а): Частенько кетоз сопровождается головными болями, раздражительностью, и чрезмерной нагрузкой на почки, кетоз так же может привести к аритмии (прерывистое сердцебиение), а иногда и к остановке сердца. Но это ещё не всё, при длительном пребывании организма в состоянии кетоза, увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и вероятность инсульта. Разумеется, скажите Вы, но это только на первых этапах диеты Дюкана, ведь на втором этапе допускается включение в свой рацион продуктов содержащих углеводы (продукты растительного происхождения). Да, но опять же таки, с ограничениями по продуктам, содержащим углеводы. И, к тому же, на втором этапе «Круиз» идёт чередование дней белковых с белково-овощными днями, так что стресс для организма продолжается в полном масштабе.
Вспоминаю начало, на посиделки к друзьям начал приходить со своим красненьким, сухеньким... ржали все.... Теперь не смеются, многие тоже перешли на вино))))). Я спросил, а чей-то? Ну говорят распробовали, вкусно. ))